Benefits Of Apple Cider Vinegar: एप्पल साइडर विनेगर सिरके का ही एक प्रकार है. जिसे सेब के रस को फर्मेंट करके बनाया जाता है. इसे सेब के सिरके के नाम से जाना जाता है. इसका इस्तेमाल कई प्रकार के व्यंजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन आपको बता दें कि इसका इतना ही इस्तेमाल नहीं है. इसे सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप एप्पल साइडर विनेगर को खाली पेट पीते हैं तो इससे कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि इसमें एसिटिक एसिड और साइट्रिक एसिड होता है. इतना ही नहीं इसमें विटामिन बी और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
एप्पल साइडर विनेगर के फायदे- (Apple Cider Vinegar Ke Fayde)
1. डाइजेशन के लिए-
एप्पल साइडर विनेगर का एसिडिक नेचर होता है और ये उन लोगों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, जिनको गैस की समस्या रहती है. यह खाने को पचाने और डाइजेशन को दुरुस्त रखने में मददगार है.
ये भी पढ़ें- मीठा खाने का हो रहा है मन तो इन तो चीजों से झटपट बनाएं टेस्टी डेज़र्ट, नोट करें रेसिपी
Photo Credit: iStock
2. वजन घटाने के लिए-
अगर आप सेब के सिरके का सेवन करते हैं तो यह आपको कम कैलोरी खाने में मदद कर सकता है. एप्पल साइडर विनेगर वजन घटाने में भी मददगार है.
3. दिल के लिए-
एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है. इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद मिल सकती है.
4. ब्लड शुगर के लिए-
एप्पल साइडर विनेगर इंसुलिन के प्रति हमारी सेंसिटिविट को मैनेज करता है. जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
Epilepsy Treatment: मिर्गी क्या है? कारण, लक्षण, इलाज | किन लोगों को होती है? डॉ. नेहा कपूर से जानिए
