World Oral Health Day 2025: आज 20 मार्च को दनिया भर में वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे (World Oral Day) मनाया जा रहा है. इस दिन को मनाने का मुख्य मकसद लोगों में ओरल हेल्थ और हाइजिन (oral health and hygiene) के प्रति जागरूकता पैदा करना है. यह दिन लोगों को कई ओरल हाइजिन प्रैक्टिसों के बारे में शिक्षित करने का भी प्रयास है. इस दिन को हर साल एक थीम के साथ मनाया जाता है. इस साल वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे की थीम है- A Happy Mouth is… A Happy Mind, जो इस बात पर जोर देती है कि ओरल हेल्थ और शारीरिक स्वास्थ्य एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं. अगर आप भी दांतों के कीड़ों से परेशान हैं तो आप किचन में मौजूद लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं.
लौंग के पोषक तत्व- Nutrients of cloves:
किचन में मौजूद लौंग एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद, सुगंध और सेहत के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि लौंग को दांतों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. क्योंकि लौंग में विटामिन सी, विटामिन के, मैंगनीज़, फ़ाइबर, पोटैशियम, बीटा-कैरोटीन, जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, विटामिन बी, आयरन, फ़ॉस्फ़ोरस, कैल्शियम, फ़ोलेट, सेलेनियम, थियामिन, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.
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लौंग के फायदे- (Laung Ke Fayde)
1. मुंह की बदबू-
लौंग को मुंह में रखकर चूसने से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है.
2. दांत दर्द-
दांतों के दर्द की समस्या से रहते हैं परेशान तो लौंग का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
3. मसूड़ों के दर्द-
लौंग के तेल का उपयोग मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
4. दांत के कीड़े-
एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर लौंग का पाउडर दांतों की सड़न को कम करने में फायदेमंद साबित होता है.
कैसे करें लौंग का इस्तेमाल- (How To Use Cloves)
- लौंग को चबाकर खा सकते हैं.
- लौंग के तेल को गर्म पानी में मिलाकर गरारे कर सकते हैं.
- लौंग के तेल को मसूड़ों पर लगा सकते हैं.
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