Milk And Banana combination: दूध के साथ केला मिलाकर खाना कई लोगों का फेवरेट नाश्ता होता है. बहुत से लोग केले और दूध को एक साथ मिलाकर शेक बनाते हैं और पीते हैं. कुछ लोग दूध में स्लाइस करके केला (Milk And Banana Combination) डालते हैं और फिर ब्रेकफास्ट करते हैं. ये एक ऐसा नाश्ता माना जाता है जो एनर्जी और न्यूट्रीशन्स दोनों से भरपूर होता है. जो लोग वेट गेन करना चाहते हैं, वो लोग भी दूध के साथ केला खाते हैं या इस तरह की सलाह जरूर ले चुके होते हैं. इन सब से अलग मॉर्डन ब्रेकफास्ट के तहत मिल्क और बनाना स्मूदी का चलन भी बढ़ गया है. हालांकि, बेहद कम लोग जानते हैं कि कई बार ये कॉम्बिनेशन फायदे की जगह नुकसानदायक भी हो सकता है. चलिए जानते हैं इस बारे में आचार्य बालकृष्ण (Acharya Balkrishna Ke Nuskhe) का क्या कहना है.
क्या है आचार्य बालकृष्ण की सलाह? (Acharya Balkrishna Tips For Milk And Banana Breakfast)
आचार्य बालकृष्ण की सलाह है कि केले और दूध को कभी भी एक साथ मिक्स करके नहीं पीना चाहिए. अगर आप दोनों को अपने ब्रेकफास्ट का हिस्सा बनाना चाहते हैं तो पहले केला खा सकते हैं और दूध उसके थोड़े समय बाद पी सकते हैं. बहुत से लोग अपने बच्चों को सेहतमंद बनाने के उद्देश्य से भी दूध और केला एक साथ देते हैं. आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक ये भी गलत तरीका है.
क्यों नहीं खाना चाहिए केला-दूध एक साथ? (Milk And Banana Combination Side effects)
डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम (Indigestion)
अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किए गए एक वीडियो में आचार्य बालकृष्ण बताते हैं, आयुर्वेद के अनुसार देखें तो केला और दूध दोनों अलग-अलग तासीर के फूड हैं. ऐसे में इन्हें एक साथ खाने पर पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं और खासकर गैस और ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है.
म्यूकस (बलगम) बढ़ा सकता है
इससे अलग केले और दूध के कॉम्बिनेशन की वजह से शरीर में म्यूकस यानी कि बलगम बढ़ सकता है. जिससे खांसी, जुकाम और सांस से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. खासकर जिन लोगों को अस्थमा या एलर्जी की समस्या है, उन्हें ऐसा करने से बचना चाहिए.
क्या है वैज्ञानिक नजरिया?
दूध और केला साथ में लेने के प्रति वैज्ञानिकों और जानकारों की राय भी यही है. कुछ स्टडी के मुताबिक, दूध और केला दोनों सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं लेकिन इन्हें एक साथ लेने से नुकसान हो सकता है. इस कॉम्बिनेशन की वजह से डाइजेशन के साथ-साथ साइनस पर भी असर पड़ सकता है, साथ ही एलर्जी की शिकायत भी बढ़ सकती है. खासकर कुछ लोगों को खाली पेट दूध और केला खाने से वॉमिटिंग और लूज मोशन का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में इन दोनों चीजों का साथ में सेवन करने बचें. आप इन्हें थोड़े गैप के अंतराल में खा सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
